Rehefa miresaka momba ny andohalambontsika isika, dia matetika ny andohalambo midadasika no resahina.Ny fanitarana ny ombelahin-tongony amin'ny baolina amin'ny tongotra, ny tena asany dia ny mizara ny lanjan'ny vatana sy ny misintona ny taitra.
Ny andohalambo medial dia manana posture efatra mahazatra:
Nirodana, ambany, ara-dalàna na avo - ary ny tsirairay dia mety hisy fiantraikany amin'ny fiasan'ny tongotra,
ary ny insole mety tsara dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainan'ny tongotra ary manakana ny andohalambo ho matotra kokoa.
Nirodana na Andohalambo ambany
Ireo izay nirodana na ambany andohalambo dia tena mety ho tafahoatra ny pronate.Ny andohalambo medial nirodana dia mety hitarika ho amin'ny tsy fahampian'ny tongotra, ny tsy fandriam-pahalemana ary ny fihenan'ny fihenan'ny taitra, ka miteraka fanaintainana ary mampitombo ny mety ho ratra.
Normal Arch
Ny karazana andohalambo mahazatra dia matetika mahay misoroka ny taitra, saingy mbola misy ny mety hisian'ny fihoaram-pefy be loatra, indrindra raha tsy mitovy ny karazana andohalamboo avy eo ankavanana miankavia.
High Arch
Ny tongotra manana andohalambo avo dia matetika henjana loatra sy tsy mety levona, izay mampitombo ny mety hisian'ny supination mandritra ny fandehanana sy ny fihazakazahana.Izany dia miteraka fahasorenana ratsy, ny ankamaroany dia afaka mampita ny rojo kinetika mankany amin'ny tongotra, andilany ary lamosina.